高跟鞋多高不影响健康？

jdfbdd232c · 发表于 2012-8-13 17:45:45

　　高跟鞋鞋跟多高好？美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西·克里根日前在英国医学刊物上撰文指出，经过测试显示，穿细跟鞋时膝关节所承受的压力指数为26，而穿粗跟鞋时为22。但如果粗跟鞋的穿着时间较长，对膝关节实际造成的压力也不小。那么，怎样才能穿高跟鞋展现婀娜多姿的身材，又不影响健康？听听专家的建议吧。

　　把握买鞋时机买高跟鞋最好在下午三四点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此在尺寸的选择最好能大半号或1号。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合适、舒适。足弓加软鞋垫穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减低脚底承受的压力。
　　另外，鞋跟高度最好不要太高，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。穿着分场合喜欢穿高跟鞋的朋友，走路不要超过2小时,玫琳凯彩妆，以免影响健康。欧美国家的女性也喜欢穿着高跟鞋，但她们都很注意保护她们的脚，上班走路一定穿着布鞋，有重要场合再换上高跟鞋。减少身体负重若是穿着凉鞋式的高跟鞋，穿上高跟鞋后，避免手提太重的物品或背包，以减少重心不稳，降低跌倒的几率。脚部常按摩经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，避免足部及腿部疼痛。
　　英国物理学协会的研究人员最近给出了1个公式：h=Q(12+3s/8)。
　　公式中的h代表以cm为单位的高跟鞋的最大高度。Q代表社会因素，它的值或为0，或为1，由高跟鞋是否会让你显得高挑、穿高跟鞋的历史长短、高跟鞋的价格、高跟鞋是否时髦以及此前是否饮酒等因素通过综合计算得出。s则代表鞋号。
　　通过这个公式，研究人员计算出了电视剧《欲望都市》中凯丽所应穿的高跟鞋的鞋跟高度：当她清醒的时候，穿一双12.5cm高的高跟鞋绝无问题，但在喝了6杯鸡尾酒后，她的鞋跟高度绝对不应该超过2cm。

高跟鞋多高不影响健康？

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