[求助]学习英语遇到瓶颈，还请达人指点

工作一年了，使用英语的时间很少。英语在蜕化，比较着急。

我的基本情况如下：

口语：带着浓厚的乡音，且语法错误很多，极其不连贯。

写作：经常忘记单词拼写，且写出来的句式单一。

听力：听短的对话还行，听长篇的听力就是断断续续，只能把握住大意思。

阅读：阅读是我最弱的部分。对很多复杂句式已经遗忘了。读完很多句子后，大脑没有留下什么映像。

过了四，六级。三年前考的TOEFL 610；GMAT 640 （丢脸）

因为大学四年阅读很少，只是为了应付考试，做了很多题。但是考试效果不理想，想来也是因为不注重基础训练的后果。

网上的资料如此之多，我只想找一套比较好的教材，重新夯实一下基础。

所以希望各位英语学习的达人能推荐一套主要提高能力的教材及其学习方法。感激不敬