已经两次考试了，每次都巨紧张发抖不集中该如何调整啊

beatrizcao · 发表于 2018-9-6 20:50:40

我第一次考试时，以为应该先把最充分的精力给VERBAL, 所以考试顺序为V-Q-AWA,结果因为我太紧张了，而且考试的屏幕比我平时看书的笔记本电脑大很多，上面的字也变得特别大。。然后第一题就是阅读，我看到满屏的文字时心情就紧张加崩溃。根本看不懂。一路崩溃到最后。后来做到QUANT的时候终于可以平静focus了。AWA的状态是最好的。
因此第二次考试我调整了策略，先考QUANT,VERBAL最后AWA. 可是结果我进入考场前的1分钟，考试中心的机器坏了。我们所有人被迫等了半个多小时。一下影响了心情。而且由于系统有问题，考试中心的黑人说，我们不能take8分钟的休息，因为如果一旦log out账户，他们就没法重新进入。除非我们愿意reschedule。我的心情非常崩溃但是根本没法跟他argue，只能accept。真的非常不顺。
我先考数学的时候，发现还是非常非常紧张。而且直接导致第一题和第二题完全不知道自己在干什么。第一题我实在太紧张了，题目看不懂，怎么也算不对，可能耽误了有五分钟，心里是崩溃的。第二题，题目很短而且有三个不认识的关键字。我觉得整个人都不好了，超级崩溃。前两题只能乱选。而且这次的紧张直接蔓延到verbal阶段。真的感觉糟糕透了。

想问一下，大家是如何克服紧张的呢。。。。我该咋调整策略。。。。

槛外人 · 发表于 2018-9-6 22:20:32

我和楼主一样也会紧张上次做数学也是前两道题根本无法集中，再加上考试中心的笔不出水，真的很糟心。建议楼主可以利用正式进入做题页面之前的那个页面做做深呼吸什么的～个人认为是缓解心情的好办法～
首考的时候排在我前面的女生直接紧张的吐了……我觉得还是放宽心淡定考试会更好。准备二战ing 一起加油吧！

remainyoung · 发表于 2018-9-6 22:34:11

构筑也是超级慢进入状态的人，所以构筑选择先写作文，对构筑有效

我想静静 · 发表于 2018-9-7 10:32:01

可以在前面选学校阶段调整一下心情可以百度一下缓解压力的办法很多还是很有效的

lorischan · 发表于 2018-9-7 10:55:27

我跟楼主一样，不过我只是第一次这样。后来第二次调整好心态，感觉蛮不错，但是第二次是换库第一天。结果两次都雪崩。
但请楼主记住一句话：如果总是事与愿违，那么请相信，一定是上苍另有安排。
努力，努力，在努力。加油！！！

danyuchn · 发表于 2018-9-7 12:26:30

調整呼吸：用腹部出力，鼻子快進氣，嘴巴緩慢吐氣。兩到三個循環後會好很多。

大帆帆鏖战gmat · 发表于 2018-9-8 23:15:31

和我完全相反，一开始注意力很集中，一个小时之后完全不知道自己在干嘛，所以我先考v，再考q，其他后面考

已经两次考试了，每次都巨紧张发抖不集中该如何调整啊

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