请教大牛怎么摆脱一战后留下的默读习惯

一战不理想，考前阅读不是很好，于是强化训练了一下，结果阅读倒是提高了，但是也不知道怎么养成了默读的习惯。

这让我很是苦恼，因为我一向是把阅读当作一种享受的，

现在可好，不管看英文还是中文都默读了，而且默读时会根据文章内容调节语音语调。

感觉像是在排话剧了。。。。。

速度感觉没怎么慢，就是读久了会感觉很累，口很干。

所以在此诚信请教各位大牛有什么好办法。

已经有一个月了。。。