惨了，状态和力量忽然间消失了……

血浪

看不进去，多半还是紧张的缘故，就像厌食，越逼着自己吃越吃不下去．建议实在看不进去就做下运动,投入进去，出身汗。然后洗澡，静静地躺着听15分钟轻音乐（钢琴曲，班得瑞都可以），边做放松练习边心里不断暗示自己已经准备得很好了，一定要完全相信这种暗示~~~然后时间一到，你就已经完全抽离出来，抛开一切杂念看书。