一份基金交易员的工作，需要晚上上班，白天睡觉的，很忧郁，求建议

nanguojing · 发表于 2011-2-16 23:33:20

平常工作基本都是凌晨，根据美国和欧洲的时间，白天可以睡觉，春节这些国外没有的假期我也没有了有经验的人觉得这份工作值得吗，每天时差是倒过来的，周末还要回到正常的作息，平常又要倒时差

missjj · 发表于 2011-2-16 23:44:33

对健康不值，从养生学角度超级不值啊。

nanguojing · 发表于 2011-2-16 23:51:05

对健康不值，从养生学角度超级不值啊。

-- by 会员 missjj (2011/2/16 23:44:33)

谢谢，我也是觉得对身体会不会太伤了

ChristopherC · 发表于 2011-2-17 00:42:37

我有类似的经历，与阳光接触少会大大影响钙的吸收、而且长时间工作在黑夜里更容易得忧郁症、也容易使情绪难以控制，这些我个人都有深刻体会。其实LZ更严重，因为你还要每周末倒回来、而周一又要倒回去，这样对大脑的健康很不利

nanguojing · 发表于 2011-2-17 01:19:22

我有类似的经历，与阳光接触少会大大影响钙的吸收、而且长时间工作在黑夜里更容易得忧郁症、也容易使情绪难以控制，这些我个人都有深刻体会。其实LZ更严重，因为你还要每周末倒回来、而周一又要倒回去，这样对大脑的健康很不利

-- by 会员 ChristopherC (2011/2/17 0:42:37)

谢谢，你都有这样的经验了，我想我也不用犹豫了，别把命搭上了

beatG · 发表于 2011-2-17 04:11:50

我有一个朋友，基本都是上晚班，白天睡觉，收入不错，也很稳定。但放假时候就勉强调过来，但还是已经sleep disorder了，性格有点孤僻，他本人也意识到这个问题，现在每个星期看一次therapist, 比以前开朗了。但工作还是一样，所以继续看therapist。

davel · 发表于 2011-2-17 06:46:46

其實長期來看，
如果工作時間比較固定會稍好一點
如果經常需要輪換就會比較辛苦了
據我和同事們的經驗，長期晚班和頻繁的輪換相比，前者好一點
建議LZ詢問清楚這個

我們當時按東部時間和太平洋時間比較多，
做晚班的大部份都是年輕人，年輕，體力好，負擔也小一點，平時也比較愛玩。
倒時差的的建議供LZ參考。
平日週一--週五晚上上班，工作時間相對固定。
週六早上下班后，整個白天可以和正常作息的朋友玩。一直到週六晚上7、8點，睡覺，12個小時左右。
週日早上9點左右起床，恢復正常作息。白天可以和正常作息的朋友出去玩。
週日晚上大概11點左右，睡覺，7個小時左右。
週一早上7 、8點起床，然後到下午1 、2點左右睡覺（根據時區不同，太平洋時間的同事會稍晚一點），晚上起床上班。

有兩個關鍵的地方：
1、週六白天，強迫不能睡，爲了倒時差。
2、週日晚上到週一晚上，覺得困了就去睡。因為這時候生物鐘已經比較亂了，不太能保證長時間睡眠。比如經常睡覺的時候覺得餓了要吃東西，吃完繼續睡。

晚班確實比較辛苦，跟環境和心態也有關係
比如和一群很開心的同事
另外晚班也能與國外的同事和客戶同步，交流會更直接，學到的東西會多一點。

育空 · 发表于 2011-2-17 07:36:24

建议合理安排时间

Urbigleaf · 发表于 2011-2-17 09:52:04

变成吸血鬼。

yanka · 发表于 2011-2-17 11:31:28

1M的年薪可以考虑

一份基金交易员的工作，需要晚上上班，白天睡觉的，很忧郁，求建议

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