备考1个月~托福107！我的终极方法论！

下课闹闹

感谢前辈分享的精华帖和经验帖，大家的分享让我的备考非常顺利。给自己的录取攒人品哈，也祝福大家的申请会收获dream school的offer。  

  终于和托福分手，考的是7月26日那场，司考结束后匆忙备考了一个月。最后战绩：overall 107，R29 L29 S24 W25。
  考了个勉勉强强的分数，十万分个对不起高中母校。所以，在开始班门弄斧说下去之前，用自身惨痛的教训给大家最重要的一个建议：不要在高考之后放下英语，即使你目前做的人生规划、职业规划已经和它没有一丝一毫的关系。
  因为所学的专业的地域性问题，和一些个人原因，我在大二暑假前的人生规划是，在国内一直读到博士然后到高校教本专业荼毒下一代，所以本人对于学英语这件事就停留在完成学院的全英班课程学习要求、考四六级和看美剧的层面。后来不幸地去某地晒了两个月的太阳，人生规划全部推翻，决定出国读书，再捡起英语的时候就……
  平时保持英文阅读的习惯，报纸也好小说也好，看娱乐八卦也行，对语言的陌生感会制约你的阅读速度；没事多背背单词，单词量影响阅读的理解能力；听力这么轻松的事，下个app就当催眠曲，听写能力影响托福总分。
   第二个建议，来自我十分智慧的好朋友ce，请大家跟我默念：语言考试是长期修炼基本功的成果反馈，基本功达到了我们再来谈考试技巧。念完之后继续默念：回炉练基本功……基本功……基本功……我这次的备考的确只有一个月，但是从确定要出国以来做了很多提高英语的准备
  第三个建议：这是多么快乐的一个考试啊，爱英语，它自然会让你的生活更加有趣。
I．复习装备：大部分你可以从网络获得，请大家善用搜索，在前人的智慧上努力才能事半功倍
1. OG：如果你没有报班（个人觉得除了口语需要练习一下外，真的没必要报班，我们都大学了，每学期期末考前的自学成果多么显著，还拿不下托福吗，但是口语这块我个人还是建议要多练习练习的），OG是十分必要的，特别是口语和写作部分，知道考试要求和评分标准才能有针对性地作答。
2. 红宝书：如果你有手机app帮助你背单词，纸质版可以跳过。
3. 刘文勇黄金阅读：必备，建议不要打印，因为最后考试是计算机操作，虽然对视力影响不好……
4. 杨鹏GRE长难句教程：必备，原因见后文
5. Economist或者NY Times的账号：选择性装备，也可以下载以前的资源
6. 旧托福 part C的所有听力：必备
7. 科学六十秒SSS：选择性装备
8. 黄金口语80题：选择性装备，用机经练也行
9. 李笑来185篇范文：选择性装备，如果你平时有好好背新概念三和新概念四
10. TPO 1-30：必备，除了OG，没有比ETS自己出的题（TPO）更符合ETS的逻辑，不做TPO的托福备考算是备考吗……
11. 机经：选择性装备，写在最前面，请一定注意——机经的最大价值是练习，不是起死回生的仙丹妙药，押中题是锦上添花，但不要将对你的申请极其重要的一项成绩寄望于没人敢打包票的一个概率
12. 积累本：必备，阅读和听写后在word里敲一敲，对写作很有帮助
13. 录音笔或者手机录音：必备，请每天听听你的口语回答，然后你就会痛定思痛地勤奋练嘴皮子了
14. 练打字的大颗键键盘：选择性装备，但是必须提醒大家，台式机的键盘和手提键盘的打字手感真的差很多
15. 复习规划表Excel：这是我个人的定番，请对你的复习有个基本的计划，不需要详细到每小时要做什么，但是每天要完成什么内容，单词要背几个List，听说读写各部分大概需要几个小时这些心里要有数。
16. TPO模考软件：必备，你可以在做题的同时熟悉托福机考的操作界面
II．备考时的生活
1.作息规律，好好睡觉：题永远也刷不完，基本功也不是短期能提高地。但是精力不好，你记不住单词，你无法在听写时集中注意力……所以：
(1) 不要过度摄取咖啡因及其同类项：靠外力来保持精力是透支未来的精力，可乐之类的更不靠谱
(2) 准点睡觉，夜深人静容易抑郁
(3) 不要一天读很多书另一天睡大觉，混乱的作息不利于高效读书状态的养成
2.保持运动：坐在书桌前这么久，跑跑步，水肿拜拜
3.健康饮食：在备考期间，我坚持晚餐全素，个人觉得对自己的精神状态和健康状况都很有帮助，当然早餐吃饱午餐好好吃肉是前提

III．听说读写背单词
因为小本又没上110，现在一封T14的录取还没来。要申llm的应届小本可以感受一下……大家能刷高就刷高吧。
1.先说说背单词
(1)无论你是用手机app还是买纸质书，背单词是循序渐进，首先你要真的认识到它是你看懂阅读的基石，重视它，觉得枯燥时多结合写作造句一起练习
(2)利用寄托里杨鹏老师的科学记忆单词法，自己做个excel，执行起来
2.听力
(1)有人说，得听力者得托福，我无法评论是对是错，但个人觉得听写能力真的会很大程度影响总分。我每天的训练内容包括三块，听写、做题和普通积累。
(2)听写：具体方法论坛上都有，个人觉得对于基本功不扎实的来说是很好的训练。在我提升听力的初期，我一直严格执行每日听写两篇旧托part C，一句一句听写。然后，关键是，听写后的跟读必须做，因为纠正自己的发音、对某个单词的语音熟悉度，能让你下次更准确、更快速地理解听力内容。10月备考的时候，不再一句一句打字下来，但是在听的部分和跟读照旧做，内容是一篇partC、一篇tpo lecture或者conversation。
(3)做题：即使做了听写，每天一套TPO听力是必须的，因为完整做题是训练你的专注度和体力。如果你做到第二部分就处于游魂状态，你的听力再好也完了。当天做完题之后马上听回原文，用听写5遍法加跟读来订正题目。但是对于tpo听力里听到了但是听不懂单词、听不懂句子而做错的题，其对应的段落，我会按照听写并逐句打字的方法来订正。
(4)积累：在最后考10月的托福的时候，我基本上每天起床之后就开着SSS（科学六十秒= =）来听，边吃早餐边当新闻一样听。中午和晚上吃饭的时候会一个看纪录片，一个看美剧。关于纪录片是英音还是美音的问题，我觉得当你真能不看字幕都听懂的时候，英音和美音是一样的。而关于美剧，选择一些正剧比较好，台词中的一些单词、句式是可以直接用在写作里。虽然我也是shameless死忠，但是除了Frank偶尔的说教嘴炮，Chicago south side的日常对话有多少词你是能用在你的考试中？投入Houseof cards, Suits和Penny Dreadful之类的剧的怀抱吧，一般的律政、刑侦、医疗剧（我成为三俗type），就算是新出来的伪技术宅Scorpion的硅谷流也好，因为和社会事件紧密结合，主角有一定的社会地位和正当严肃的职业，比较适合用来积累。
(5)最后，我做题时是不做笔记的，所有精力都拿来听。个人觉得这样正确率比较高，因为不会因为分神写字而漏听，但是实际操作因人而异，大家可以两种都试一试。
3.阅读
(1)虽然对于大部分中国考生来说，阅读是强项，是最有把握、最好拿满分的一项，但是我反而阅读是弱项，所以在这一块投入了大量的时间。首先在正式备考前，在台湾交换的一学期，我借了很多本专业的英文课本爱看，也看了很多杂七杂八的小说。总之量变才能有质变。
(2)每日练习内容
a. TPO阅读题4篇，约1小时
b. 订正TPO，约1小时
c. 阅读提速训练，约40分钟
d. 长难句训练，约20分钟
e. 普通的英语阅读，看时间自由把握
(3)练习方法
a. 提升阅读速度：因为版权问题，请大家自己在寄托上查crazyrobin的帖子，严格遵循此方法训练，你的阅读速度真的会提升很快。此外要说的是，因为economist等读物不懂的单词是存在的，第一遍读的时候不要去查单词，但是提速训练进行完之后一定要去查意思，看自己根据上下文推断的意思是否正确，以及积累新的词汇量。
b. 阅读方法：也是参考crazyrobin的方法。两条我觉得最有用的，一个是永远在原文里找答案，不要自己YY；另一个是读懂文章的逻辑，段与段的逻辑，句与句的逻辑，在有逻辑的基础上体会词语间作者的态度倾向。具体方法依旧看链接。
c. 订正：订正一定要做错题分析，具体方法见crazyrobin帖子里提到的“错题四问”的方法。
d. 积累本：个人建议可以利用TPO阅读原文为写作做词语、句式、论据的积累。
4.口语
(1) 先说两条：一不迷信模板，二要回头听自己的回答。
(2) 我每天的练习内容和具体方法如下：
a. 听写后跟读：这个不赘述了，听写方法帖里会讲的。具体跟读多少次，跟读到什么情况，自己具体情况具体把握。
b. 复述练习：分为两部分，一部分是TPO复述，一部分是随机复述。TPO复述就是在今天做过的听力里随便挑一篇出来，自己60s复述出内容，然后通过录音笔回放来听自己有没把某个概念解释清楚，有没有遗漏关键信息点。随机复述就是把今天吃饭时候看的美剧或者纪录片拿出来60s复述，然后录音回放听自己有没把故事的起承转合讲好。
c. TPO口语套题：做黄金口语80题也可以，反正我是用模考软件来做，每题都录音，做完每题回放，纠正发音、时间分配、答题思路
d. 口音纠正：我的语音语调一直被批比较滑稽，经常一个句子撑不到一半就暴露了口语渣渣的真相。纠正口音的方法有很多，听写后的跟读就是一种，看完一集美剧后逐句跟读、模仿语调也是一种，大家自由选择，每天花个15分钟半小时，一点一点来。
(3)平时的积累：除了应试的，说个题外话。因为之前去过summer program和一学期的交换，有一个感觉就是，口语考试是口语考试，但是与人对话我会更关注交流的质量，自己的核心idea是否有传达到，这一次的对话是否有趣。大家如果有机会，无论在本校还是在外，可以找个语伴，或者积极参加English Corner之类的，能力会慢慢提升。5.写作
(1)笔头听写能力：这是我最想说的，因为我听力是不做笔记派，这导致我这次的备考就没练习过笔头速记能力。这个能力其实很重要，我的小作文栽了，就是因为无法很好地在纸上记下所有信息点。大家平时练习的时候多练练速记。
(2)每天的练习内容：
a. TPO一套题：我备考时因为时间比较紧，所以这样的练习量其实有些超负荷，如果时间充裕，大作文和小作文可以拆开时间段练习。小作文容易上手，主攻大作文。
b. 订正作文
c. 积累本：从TPO听力、TPO阅读原文、长难句教程、Economist提速训练材料里积累词组、句式和论据
d. 看范文：一方面是积累，一方面是拓宽思路。核心思想和排篇布局是两大法宝，在自己实操和向别人学习结合的情况下找到最适合自己的风格。
(3)关于具体的练习方法，我因为之前上过一个托福写作的单项训练班，技巧大致是把词语升级，改善句式，构思更有质量的Idea，和怎样拆题。
IV．考试
1.模考
    托福考试的time management很重要，速度是在有正确率基础上的制胜法宝。考前多进行模考，把作息时间调整好，做题时严格按照考试要求模拟，中间休息的吃喝拉撒也模拟好，否则你第一次去脚步虚浮地飘出来上洗手间再精神恍惚地回去答口语、码两篇字，整个人都不好了。(最新模考软件下载地址http://www.**.com/thread-761297-1-1.html)
2.进场时间
  关于进场时间这个问题，因为随见派位，进得早无法保证你能分到一个少受干扰的座位，但是几率会大一些。但进得那么早，坐在那里干什么又是一个问题……

3.你以为你在拼智力，其实你在拼体力
  备考期间基本的健身、锻炼不要停止，看一下OG你总共要考几个小时，身体是革命的本钱不是说说而已。同时，中间休息时带一些高能量的好吸收的食物。
    比起GPA、推荐信，托福是我们可控的一项因素，我们就争取刷到最高然后拿它去bargain奖学金吧XD。祝各位每天早起杀T，和T早日分手，收获110+、115+的好成绩！

白日做梦

赞楼主，我觉得其中的方法有很多都很中肯。

justinqd

赞一个，哈哈哈，感觉楼主还是很有毅力的

XueSun

太赞了！！！非常感谢分享！