求助！听力遇到瓶颈！！请高手解决

必须700加

老T已经听写了70多篇了，能明显的感觉到听力有了提升。但是在做TPO的时候，听力还是错的好多。
但是不是听不懂。而是感觉抓不住考点。

一般来说CONVERSASION不记笔记，基本能完全听懂，错误在0-1道左右。

但是LECTURE!!!   确会错很多。我在听整个LECTURE的过程当中无法完全的听懂每一句话。大牛们都能COVER到么？
所以在我记笔记的过程中，也往往漏掉不少，可能这些就是考点。
一般来说我都能了解LECTURE的大意和部分细节和结构。
但是一做题就发现这个点没听到那个点没听到的。
好迷惑啊，我下个月9号就考了。
大牛们到底是怎么做的！！！！！
能告诉我经验么？

必须700加

现在想着是继续做TPO，然后抓考点，体会。。。
靠谱么？