我该如何准备推荐信？

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我预计今年7月份先以J2的身份出去，准备申请2006年的，但我的推荐人都在国内，想请教：我能否在国内准备好推荐信？如果可以，能写各个学校通用的吗还是要用每个学校的格式回答问题？但好像2006的格式在7月前还没出来吧？

苦恼中……