求助。。。。。作文题目是不是都是从题库中抽的啊？

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是这样的。。。。6月初考的GRE，作文一点没有复习，虽然总分有331，但是作文只有3，跪的妥妥的。
这次想把写作提上去，但是毫无思路。。。。一个疑问就是，作文题目，是不是都是从题库中抽出来的？我6月初抽到的就是【要有至少一个学期的海外交流学习】。如果是这样的话，那我去背题库的作文提纲还有论据就可以了吗？
因为时间不多了，所以想请教下各位大神，谢谢指教！！