郁闷中,听力长段很难集中精力!!!

4月中就要考了,很怕这次又栽到听力上,上次听力声音太大了,大到让我中途想要放弃^^^^^^结果就可想而知了(但我还是坚持到最后一刻).       很怕这次又会出什么差错!!!       都被可恶的ETS吓怕了.

想要请教大侠们,怎样才能听听力长段子更加集中精力,因为我发现那些东西我可以听懂,就是很容易跑神,要不就是脑部呈现一种麻木状态,听过去就忘了.

还有, 我朋友告诉我背听力长段机井,对它的确很有用,可是我很怕我在考试时就想机井去了,更加无法集中精力了.请高人给点意见啊.

还有大家做阅读的方法是什么啊,分数都好高啊,我把机井单词和词频都已经背的很熟了,可是上次只考了22分,很想提高啊.

请大家给点意见,帮帮郁闷中的我把.谢谢先!!!

不要背听力机经。还是尽力去听懂。关于集中注意力，只能是靠自己刻意训练达到。可以尝试边听，边想整个话题的结构和要点。

关于阅读，大家一直都在用原文定位的方法，尝试一下。

注意调节心态，多给自己信心。

祝好运！！

谢谢斑竹的建议和鼓励，   我会尝试边听边勾勒出长段的大意，希望是一个好办法。哦，还有听力如果声音调的不好（或大或小了），  可不可以中途按HELP,如果按HELP，找监考官来这个时间也要计算到考试时间里吗？

听力：每天坚持2小时听笔考PART C，坚持，不要中间休息，一直听。起初：同一个段子，第一遍听着玩，第二遍知道大概意思，第三遍细节都知道了。5天后，只需要两遍。1个月最多，一遍就够了，PART C就基本不怕了。而且前面小对话也会提高，当然，有的特别损的习语，咱们不要指望一定得分。

好运！！！！

呵呵，真感谢大家的建议。我今天听长段的时候，克制自己把它当作故事去听，挺有用的。

还有请问各位ETS的耳机电线上真的有调节器吗？我上次就是不小心把声音调的太太……大了，什么也听不清，到中途就想要放弃……              考完后郁闷死了，生怕下次又没调好，就真的该哭了。