一个关于听力笔记的问题

据大家的经验，ibt听力部分的应该记到怎样的一个程度啊？我在不影响听文章的情况下只能记下一些重要的名词，如果要像教材里那样整理成提纲的话肯定会漏掉重要内容。我不知道这是实力问题还是本来就没必要整理。如果是实力问题，一定要练听抄吗？还有写作与口语中需要记笔记的地方又是怎样一个情况，大家如果有成功经验的话也发表一下吧！先谢过各位了