winrar里面， 有个选项是压缩大小的， 限制每个压缩包的大小。 可以把一个大文件压缩成为几个小包， 分别上传。
如果实在太大， 比如几百兆的学习资料， 可以短信给管理员， Zeros, 请他开ftp给你上传。