[推荐]听力有困难的请进，完全转贴。很好的备考听力方案 - ChaseDream

首先你要坚守一个信念：听力就是练出来、错出来的，绝没有旁门左道。只要坚持，就一定会有提高！

这绝对是个真理！坦白说，我听力之所以不好，一方面是练习少，但更重要的一方面是我听力从小就有点受损了。医生曾经说这导致了我对英语中的音调把握不准。所以曾经我对提高听力真的很没信心，可以说是绝望的，同学堂上都听得清清楚楚，但就是我听不到外教在说什么。那种日子很痛苦很痛苦。但是出国的梦想激励着我一定要攻克听力这个难关。所以11T，1个月多一点的时间，我坚持练听力，每天3－4个小时，到最后就发现自己真的是达到了之前完全不敢想象的水平。既然我都可以做到，我想大家更是没有问题的，是吧？

其次，正如前人所提及，既然听就一定要精听！拒绝泛听！精听是提高听力的不二法门。何谓精听？就是要集中你所有的精神去听，决不能有任何的干扰，尽力去听清楚每一句话。这就意味着你不能走路的时候听，睡觉前听，坐车的时候...为什么要精听？first,帮助你在做听力的时候集中精神。大家应该有体会，一旦有好一段听不懂的时候，就会走神了，然后就越听越累，头开始晕，想睡着了...这就是泛听的后果，甚至会造成条件反射。这绝对是我最最最深刻的体会了！所以要从一开始就克服这种分散精力的毛病。second,思考。听力是一个理解的过程，而不是纯粹的receive的过程。一定要在你精神集中的时候，你才能学会怎样跟着speaker的思路去思考。这是很重要很重要的一点！当你做得多了，有时候就算听不懂他说什么，也能知道他的思路——或者说是ETS的思路——是怎样的。last but not the least,把握语音。精听你才能诼磨他的发音吐字是怎样的，熟悉语音是你“听懂”的关键一步。泛听的那种“囫囵吞枣”简直就像大话西游里面所说的“有只苍蝇，不，两只，一堆，在嗡嗡嗡嗡的绕着你转。这对你提高是没有多大意义的，甚至会造成条件反射就麻烦了。

再者，养成习惯，克服分散精力。T的听力因为是只读一遍的，所以分散精力的话那就完了，克服这种习惯的意义是毋庸置疑的。上面已经提到过要克服分散精力要精听，besides，要从一开始就养成良好的听力习惯。大家也许会有体会，做听力时眼睛不知道看哪里好，很多时候看着一些东西会很容易走神。有些人喜欢看着试卷，有些人喜欢闭上眼，有些人喜欢看天花板。这些方法我都用过，就我体会而言，闭上眼——尤其是长时间闭上眼——是很容易走神的，很容易有一种想睡觉的感觉。闭上眼听的话的确是可以听得比较清楚，然而最大的问题是听过之后就不知道他说了些什么，也就是说不利于记忆和理解。所以我反对闭上眼。我从一开始就个人养成了两种习惯，一种是看自己的左手背。为什么是左手背？第一，我右手填卡的，所以左手可以空出来。第二，在考场上没有什么比我的手背更让我熟悉了。相比之下，考场上的天花板是跟你家里或者学校不同的。别小看这种小习惯，绝对可以在考场上稳定你的情绪，集中你的精神。第三，左手背的纹理比较单纯——没有手毛，肤色均匀，光滑如蛋，哇哈哈～～～（题外话）。单纯的纹理会较少你分散精力的机会的，大家试试就会有所体会。我的第二种习惯是间歇性闭眼。虽然长时间闭眼会有我上面所说的彼端，但是只要你习惯了，短时间的闭眼是很有用的。what does it mean?我就喜欢闭一回眼睛，清晰地听到一句话以后就慢慢地边睁开眼睛边像古人念书那样点头，一种很自信，告诉人家自己听得懂的样子。这种自信很有用的喔！然后隔一段时间以后再重复。或者不要闭上，咪着眼也行。不过最重要的是养成习惯，而不是一味地模仿。只有做到自然了才会有效果的。。。当然，各人情况不同，但总之，要找到一种适合自己的方法，养成一种良好的听力习惯。

第四，看语法笔记，看听力习语。新东方的语法笔记是很有用的，虽然我没有上过它的课。一些听力习语一定要熟悉，有很多是重复地考的。譬如那个说道看书时的“I can hardly put it down"，从98－04年至少考了4次吧？有些习语你没接触过还真完全没有办法知道它说什么。很多人就是看着听力原文也不知道该选那个。碰到这些题目如果你错了，别丧气，很正常，只要你记住了下次不要错了就行。语法笔记有什么好？首先它根据以往的真题归纳了许多不同的情景，这就是T要考查的范围。熟悉这些场景是听力飞跃的很重要的一环。许多板油都把场景放在提高听力的头等位置，这是可以理解的。熟悉了场景，你才能更好地理解内容。甚至不知道细节也能猜到答案。其次总结了一些不成文的规定，譬如说”男的学习都懒惰，女的都勤奋“，这在绝大部分的场合都是成立的。还有许多其它的大家可以找来看看，TS上就有。建议在做真题之前就先看它两遍再做，这样绝对会有感觉很多，而且体会也会更深。再者，语法笔记总结了做题的方法。譬如说PART B,PART C,笔记归纳说开头和结尾必有问题，中间出细节题，当听到最高级the most或者the first 等字眼时要格外地注意，98％都会出题的。诸如此类的技巧，绝对让你如虎添翼！

最后一点，训练过程。这恐怕是板油问得最多的问题了。我觉得这没有其它途径，就是听，听，反复听！至少要听4遍，更难的部分要反复听至8，9次。首先不做题，纯粹听98年之前的题。对于98年之前的题目，我觉得没有必要去做题，对着原文多听几遍就是了。因为实在太模糊了，而且是经过删节的，不方便做题，做了也只是打击信心而已。如果实在是对着原文也听不清这些内容的话，建议放弃，不用太在意的。但一定要保证你完整地听了至少4遍。从98年以后就可以做题了。先做一遍题目，对答案，再听，再对着原文听，再听，至少4遍，难的部分要听到清晰为止，至少也要熟悉他的语音。每天花在听力上的时间不能少于3个小时，每一段练习的时间不能少于一个小时。一定要加大强度，这样才能迅速地提高。相信我吧，也相信你自己，你一定能做到的我开始的时候对着原文都听不到他说什么，1个月后就可以听到”原文“哪些地方是错误的了。当你体会到这一种飞跃时，呵呵。。。那种激动是不能形容的啦～～

生活教会我们许多真理，而努力是通往一切荣誉的必经之路！！！

大胆的用箭头
勾叉什么的把内容之间的关系表达出来
这样很重要

ibt的听力有很多时候就是一回忆马上就错过了接下来的重要内容

我觉得听力时候还是要看下屏幕的，上面会有很多帮助理解的东西

另外，我做听力是不记笔记的，可能是个人习惯不同吧，我觉得记笔记的时候会分心，可能错过一些细节，而且一般听力提到的观点都很明确，听完后不会马上忘记，做题目足够了~~~~~口语和作文的听力就要记了，而且要用固定的格式记，加上楼上的方法~~~~仅供有相同习惯的同学参考~

以下是引用程雅祺在2007-9-1 21:58:00的发言：

记笔记的技巧

1 学会中英结合

有时中文写起来比英文要快哦！

2 学会用符号

箭头
打括号
叉等等……

3 不要拘泥于形式
要注意作用

有时候讲座讲到后来又联系上了之前的内容

这时候不要觉得笔记乱了不好看就不敢做记录

大胆的用箭头
勾叉什么的把内容之间的关系表达出来
这样很重要

4 没听见的内容不要回忆

ibt的听力有很多时候就是一回忆马上就错过了接下来的重要内容

没听见的就那样过去了
不要管

5 单词不要写全

要学会缩写
尽量不要写全
除非时间很够

第三
学会总结题材和词汇

不同的题材有不同的内容结构

有时候听见前面的提示就知道后面大概要讲什么了

所以要对不同topic的内容多总结
争取有个意识上的摸版

然后就是熟悉专业词汇
这样的话语道声词就不会慌了

最后跟大家说一点

听力最终的目的是听懂
作对

只要你有自己的方法就行
不必拘泥于公认的形式

甚至可以不记笔记
直接听

谢谢楼主的建议，我也是要重新考托福的人啊，就是听力也很垃圾而已，谢谢你的建议，顶~~