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标题: [揽瓜阁精读] 162. 睡眠 [打印本页]
作者: 小白斩鸡 时间: 2022-11-9 09:58
标题: [揽瓜阁精读] 162. 睡眠
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作者: Melodu 时间: 2022-11-9 09:59
Mark一下！
作者: Rita-2020 时间: 2022-11-9 10:00
Mark
作者: miaomiaozjy 时间: 2022-11-9 10:03
thx
作者: jush17 时间: 2022-11-9 10:03
Mark一下！
作者: BHonest 时间: 2022-11-9 10:04
感谢分享！
作者: Monniewang 时间: 2022-11-9 10:05
thx
作者: Ak777 时间: 2022-11-9 10:08
看一下！
作者: 小张的诗 时间: 2022-11-9 10:12
同意！
作者: EMERYANIS 时间: 2022-11-9 10:15
Mark一下！
作者: blackblock 时间: 2022-11-9 10:24
Mark一下！
作者: 问题不大35 时间: 2022-11-9 10:26
看一下！
作者: 薄荷柠檬 时间: 2022-11-9 10:27
mark
作者: Zayforeal 时间: 2022-11-9 10:29
dd
作者: 站着把米挣 时间: 2022-11-9 10:33
Mark!
作者: 芃芃爸 时间: 2022-11-9 10:34
Mark一下！
作者: Han666 时间: 2022-11-9 10:35
同意！
作者: KeeBee 时间: 2022-11-9 10:41
打卡
作者: Keke097 时间: 2022-11-9 10:43
看一下！
作者: 小张的诗 时间: 2022-11-9 10:47
P1：【新观点提出】：我们的睡在某种程度上眠和我们的记忆力有很大关系。有研究曾经表明深度睡眠可以激活神经元，增强神经联系，提高我们的记忆力。然而W大学的神经科学家认为我们睡觉不能帮助记忆，反而是帮助遗忘。
P2：【阐述原因】：大量的神经元在晚上要经历大约1000次的报答。人们谁的时间越长，潜在爆发就越大。爆发越来越小，直到你醒来。大多数研究人员解释这一现象是加强神经元联系，但是T认为大脑会越来越沉默。
P3：【silence的影响】：当我们醒来，沉默会发挥重要作用。这些神经元基本上会燃烧，使得我们变得沉默。
P4：【评价理论】：虽然是非正统的，但是有一定的道理。
作者: 问题不大35 时间: 2022-11-9 10:47
P1：传统观点：睡眠为了记忆。T观点：睡眠为了遗忘
P2-3：传统观点和T对“神经元burst由强到弱这个现象”的不同解读。
传统观点认为这是大脑在加强已有的神经元联系。
T发现每个wave后的silence是大脑在告诉所有的神经元get weaker。（他对传统观点中只有强神经元联系能存活下来表示怀疑）
P4：T的观点也算有点道理。大脑容量有限。
作者: Sophie_Lee 时间: 2022-11-9 10:47
看一下！
作者: raven11 时间: 2022-11-9 10:50
d d
作者: 鲤新一 时间: 2022-11-9 10:50
看一下！
作者: blackblock 时间: 2022-11-9 10:56
para1: GT 提出新的观点
para2: GT's finding, which is different from other researchers'
para3: GT'对传统观点的怀疑以及他的发现
para4: Gt's finding的评价&合理性
作者: Shell_liang 时间: 2022-11-9 11:00
看一下！
作者: melodyy_ 时间: 2022-11-9 11:01
看一下！
作者: lucy宓 时间: 2022-11-9 11:11
看一下
作者: Melodu 时间: 2022-11-9 11:18
most researchers think that sleep is to remember, but Tononi promotes that sleep it to forget.
睡觉的时候脑细胞会经历一种burst。已有的研究认为这种burst是在reinforce，但是Tononi认为是在downsacling。
最后一段给出了解释。因为我们大脑的空间是有限。这种削弱是make sense的
作者: Sophie_Lee 时间: 2022-11-9 11:32
文章主旨T反驳对于传统观点认为睡眠加强记忆的看法
P1: 提出新观点来反驳老观点
传统观点：睡眠增强记忆。深度睡眠时期的脑电波活动会重新激发那些白天活动的神经，加强神经联系并且加强记忆。
新观点（传统观点反驳）：T认为那些科学家都错了。我们睡觉不是为了加强记忆而是为了遗忘记忆。
P2-P3: 具体解释
晚上大脑中的上亿神经都在非快速眼动期经历大爆发。人在没有进入深度睡眠时间（非快速动眼期）的阶段越长，那么神经爆发的力度越大。在整个晚上，爆发力度是逐渐减小的（因为人从非快速动眼期也就是浅睡眠逐步进入深睡眠阶段），直到在人快要醒之前，爆发消失。大部分研究人员解释这个现象为：大脑在缓慢地加强突触连接（即大脑正在不断加强记忆）。但是T认为神经爆发是在周期性缓慢减少（螺旋式/周期性下降）。也就是说，突触连接活动是不断降低的。T猜测突触连接活动不断降低使只有强连接的突触活动存在。（T的意思是，突触活动在一次次的神经爆发中连接强度降低，也就是记忆不断削弱，只有那些突触连接强的活动-也就是那些记的很深的记忆才能在醒了之后还记着）
P4: 肯定T的理论
T的理论虽然非传统观念，但是也有道理。如果大脑没有在我们睡觉的时候减少不需要的信息的能力，那么我们的大脑就会能量短缺并且没有地方储存新的记忆了。那些突触连接强的通常在大脑里占据比较大的空间，但是大脑空间有限，所有通过睡眠，将所有连接减轻/突触变小（给大脑腾地方，那些大突触（记忆强的）变小，那些小突触（记忆浅的）自然就消失不见了）。所以，当我们每天早上醒来，所有的突触连接都很弱。一些很浅的记忆就会消失。我们对于睡眠的需求一定程度上和我们的记忆能力有关系。（也就是说，如果你的记忆能力高，记东西能记忆的很深，那么睡眠可以加强这部分记忆，但是如果记忆能力很低，记东西只能记的很浅，那么睡觉只能把这些记忆清除）
作者: lucy宓 时间: 2022-11-9 11:46
1:睡眠和记忆有关系 大脑的神经元会在睡眠的时候巩固（cement）平常的记忆 然而有一个学家表示睡眠不是帮助我们记忆 而是遗忘
2:具体说明大脑在睡眠时的运作 上文学家表明当我们醒来 大脑保持静默
3:进一步说明silent得意义
4:这个理论是非正统的 但是确实有道理可理解 因为太多的记忆 反而会消耗过多能量
作者: 薄荷柠檬 时间: 2022-11-9 11:47
P1:提出新论点，反对老观点。
睡觉需求和我们记忆的能力息息相关。睡眠可以提高生物的记忆能力。在神经学家中的主流理论是睡眠强记忆。现在GT说，上面的理论是错的：睡眠不是帮助记忆，而是忘记。
P2：说明T的新观点。
一个人被剥夺睡眠越长，爆发越大。尽管整晚这个爆发会越来越小，直至在醒来前消失。许多研究把这个解释作大脑加强已经存在的突触联系。但是T注意到，在每次波动后大脑趋于平静，到我们醒来前都不再发生。
P3：T理论的持续。
T说在我们睡觉的时候，大脑不是在构建而是在缩减，平静间的波动起到很重要的作用。大脑神经会燃烧然后趋于平静。这是个绝佳的方式让大脑告诉突触变得虚弱。
P4:作者态度：肯定T的关点
这种理论是不正规的，但是有些道理。如果在睡觉的时候，没有这种削弱大脑不需要信息的能力，我们的大脑就会缺乏能量，没有空间。S越强壮，大脑中的属性越珍贵。所以当我们每天早晨醒来的时候，所有的S都变得更加虚弱或者小时。我们白天的浅层记忆会永久消失。睡觉和记忆能力紧密相连。
作者: 薄荷柠檬 时间: 2022-11-9 11:47
解释的明明白白的，清晰，棒！
作者: yumna 时间: 2022-11-9 12:07
看一下！
作者: Ak777 时间: 2022-11-9 12:11
162.睡眠
P1：旧观点及新观点
睡眠与记忆有关。从果蝇到人类，Slumber都是帮助提高生物的记忆力。
旧观点，reigning theory：睡眠时脑电波活动重新激活了白天的那些神经元，加强了它们之间的链接，巩固了记忆；
新观点：GT认为我们睡眠是去忘记，而不是记忆
P2-3：两方观点的分歧处
一夜有1000多次，数十亿计的神经元会进行一个burst。一个人如果长时间没睡觉，他burst的初始值会很大。经历一晚上后，这个busrt会减小直到完全消失。这一过程，旧观点科学家认为大脑在缓慢增强已经存在的synaptic连接，但GT却认为，经历了一次次这种衰减活动，大脑完全安静下来，这在我们清醒时从未发生。
GT说，我们睡觉时大脑没有在构筑记忆，而是在做减法。这种一波波的起、落，是大脑在告诉synapses去减弱，只有那些连接得最强的，才能在这种一波波的活动中保留下来。
P4：作者对新观点评价
新观点看似非主流，但有几分道理。如果我们睡觉时不能把一些没用的信息清理掉，我们大脑就面临能量枯竭或内存满了。强连接的通常比较大，而大脑中空间宝贵，通过等比例地衰减这些synapse，确保他们力量都相对平均。这样每天我们醒来synapse都比较弱或消失，琐碎的记忆也清除掉了。
作者: Shining-Cindy 时间: 2022-11-9 12:16
作者: 筱雅Jane510 时间: 2022-11-9 12:54
thx
作者: Hyenam 时间: 2022-11-9 12:56
Mark一下！
作者: airyago 时间: 2022-11-9 12:57
1. 常识认为睡眠与记忆力有关，主流观念认为深度睡眠加强神经元的活动，从而形成长期记忆。但是刺头GT提出新观点，睡觉是为了遗忘
2. 结合实验，人睡得越少，每秒非Rem刺激越大。大部分科学家指出这种现象伴随大脑停止同步记忆。GT发现每次结束波动，大脑就会静止，与清醒的时候两码事
3. GT的理论是，大脑会缩减，静止很关键。因为是最好的方式去减弱突触
4. 作者认为这个GT说的话确实非主流，但是又有点道理。因为大脑容量有限，厉害的突触占空间也会大。所以我们起床时，所有突触都很弱或者消失了。我们的睡眠实际还是跟记忆力挂钩（推翻GT
作者: 佛系A子在線讀書 时间: 2022-11-9 13:29
看一下！
作者: 早日脱坑 时间: 2022-11-9 13:38
看一下！
作者: Joyaaaa 时间: 2022-11-9 14:10
看一下！
作者: Jimii 时间: 2022-11-9 14:18
Mark一下！
作者: Shell_liang 时间: 2022-11-9 14:36
P1
过去的理论--- 睡眠是有助于我们的记忆能力的。
有一种理论是深度睡眠的脑电波会加固神经元的链接，并且形成牢固的记忆。
如今G T ，一个W学校的神经科学家，说这些理论都是错的【反驳】，它认为我们不是通过睡眠记忆，而是通过睡眠遗忘。
P2
大概一晚1000次，亿万的神经元会进行同步的non-REM电流活动的一秒的爆炸。
一个人睡时间越长，initial burst越大。
整晚这种burst会逐渐变小，直到醒来的时候完全消失。
大多数研究者会把这种大脑活动解释为加强已有的联系，但T说在每次wave之后大脑会完全平静，这在和醒着的时候是完全不一样的。
P3
睡着的时候大脑不会building，但是会downscaling，这些wave之后的平静是很关键的。反复的上升和下降，这是大脑告诉突触变微弱的一个很好的方式。T认为这种不断的weakening只有在强联系的时候才会存活。
P4
作者评价--这种理论是非正统的（unorthodox)，但也有一些道理。
没有一些能力铺平睡觉时候的一些不需要的信息，我们的大脑就会面临严重的能量短缺已经空间压缩：
突触越强，大脑中的资产会越宝贵。通过适当的弱化突触，大脑会确保他们保持在相同的长度。因此当我们每天早晨醒了，所有的突触会变弱或消失。因为有了它们，我们每天很小的记忆会永远失去。我们睡眠的需求是和记忆的能力有关的。
作者: Joyaaaa 时间: 2022-11-9 14:43
第一段：对睡眠的需求与记忆能力有关。Neuroscientist认为睡眠重新激活神经元，巩固了记忆，但GT（NOW）反对，他认为我们睡着的时候正在忘记。
第二段：睡着的时候neurons在进行burst of non-REM electrical活动，并且这种burst在慢慢减弱，大多数researchers认为这个在巩固已有的synaptic connections，但GT认为大脑在这时候越来越安静（相反观点）
第三段：GT认为，我们在睡觉的时候，所以neurons最后都安静了下来，synapses活动更弱了——只有强的连接才能存活
第四段: （作者观点）GT的理论是不正统的，但又有一点道理。为了使我们的大脑有足够空间和能源，我们每天需要削减不必要的信息。大脑需要确保等比例的削弱，所以在每天早晨，我们的synapses都削弱或者消失，我们的smallest记忆也会lost。
作者: ziiyii 时间: 2022-11-9 14:44
看一下！
作者: 早日脱坑 时间: 2022-11-9 14:54
看一下！
作者: ziiyii 时间: 2022-11-9 14:58
第一段：传统理论认为，睡眠关系到人们对事情的记忆。但是GT认为，睡眠并不是在于帮我们记住东西，而是帮我们忘记一些印象不深的小事
第二段：讲述睡眠时脑电波什么的过程。很多科学家认为这些过程是在reinforce那些已经存在的链接。但GT注意到存在脑波silent，这个在我们醒的时候没有。
第三段：GT认为这种silent让脑子去促进一些链接变得weak，由此达到只让strong存在
第四段：GT的说法没有证实，但是听起来有道理。脑子需要留出空间给strong的链接，且需要让不同的链接彼此大小相近。所以本质上睡眠还是和记忆有关。
作者: 皮皮芃 时间: 2022-11-9 15:05
Mark一下！
作者: Awenissleeping 时间: 2022-11-9 15:20
看一下！
作者: Zayforeal 时间: 2022-11-9 15:24
P1 主题：sleep和memory的关系。旧观点：sleep——strengthen memory；GT新观点：sleep——forget。
P2 对脑神经活动现象产生两种解释：1）对应旧观点；2）GT的解释 对应新观点。
P3 T进一步阐述睡眠时大脑活动（进一步解释新观点）。结果是只保留strong connections的synapses。
P4 对P3大脑活动的阐述进行解释——why unorthodox, but makes sense？保留strong connections，牺牲smallest memories，因为这些要耗能（大脑存储空间有限）。
作者: JC11 时间: 2022-11-9 15:27
看一下！
作者: xxxx44 时间: 2022-11-9 15:48
1. 睡眠需求和记忆能力有关。slumber 这种物质能提高从果蝇到人的回忆能力，在深度睡眠时活跃的人脑神经元一整天内都会被激活，加强神经元连接转化成记忆。GT说他们都错了，我们睡觉不是为了记忆，而是为了忘记2. 数以十亿计的神经元在一秒内同触发非REM电波，每晚大概1000次。睡的时间越少，迸发越大。这种电波子啊一夜之间越来越小，直至在醒来前完全消失。T注意到每个wave过后，但大脑出现在我们醒着时美亚由出现过的完全寂静。
3. T说，我们睡觉时大脑在拆迁而不是建造，这些寂静起到关键作用，告诉stnapses变弱。
4. 这个理论真是离经叛道，但一定程度上可信。没有在睡觉时剔除非必要信息，大脑会因容量不足而短路。一定比例上削弱较强synapses，使大脑和它们之间有同等强度的联系。所以每天早晨我们醒来时，synapses弱的弱死的死，我们的微小记忆也随之而去。我们对睡眠的需求一定程度上和我们的记忆能力相联系。
作者: melodyy_ 时间: 2022-11-9 16:13
day 2 2022.11.9
1. 本文结构： 提出老观点-针对同一现象给出不同科学家的观点-提出新观点-讨论新观点
第一段讲老观点：睡眠是为了记忆，脑电波激活神经，建立联系，从而形成坚实的记忆。但是GT这个人反对，认为睡眠是为了忘记。
第二段针对睡眠过程，普通科学家和GT有不同的理解。睡眠的过程会产生Non-REM, the longer sleep-deprived, the smaller the burst. 这种活动慢慢减少直到消失，人们会醒来。一般的科学家认为这种活动加强了已经存在的联系，加强了记忆。但是GT这个人发现每个wave以后，大脑都安静了。
第三段描述了GT的观点，大脑安静的这段时间是关键。安静的时候让S联系更弱，这样就能削弱一些本来不重要的记忆。让那些最强烈的联系留下来。
第四段描述了GT的观点make sense, 因为脑容量有限，只能把smallest memory删去。所以睡觉能让人记住东西，不是因为睡眠中加强了联系，而是因为删去了不重要的，保留了重要的。
2. 语言现象
Most scientists interpret-老观点
But T noticed that- 新观点
He suspects 描述观点
Make a certain amount of sense 表示支持
So表示结论
With them表示逻辑联系：weaker S- smallest memory eliminated-somehow strengthen ability to remember.
作者: 700_700 时间: 2022-11-9 16:15
同意！
作者: SaulWang 时间: 2022-11-9 16:15
THX!
作者: SaulWang 时间: 2022-11-9 16:29
P1:介绍以前的观点-睡觉加强记忆 但是现在新观点是睡觉帮助我们遗忘
P2:介绍实验现象wave从强变弱 然后说明大部分researcher的认知是这样会加强记忆 然后转折说明T的认知是这样是帮助遗忘一些小记忆
P3:说明T的观点 silence的时间会减少s的联系帮助遗忘一些不重要的记忆
P4:表达作者观点 认为是make sense的 说明睡觉时帮助遗忘不重要的知识 表达支持
作者: 啦啦啦萝卜 时间: 2022-11-9 16:31
Mark一下！
作者: choo719 时间: 2022-11-9 16:37
看一下！
作者: 700_700 时间: 2022-11-9 16:42
P1 介绍sleep加强记忆的原理。一个科学家反驳：睡觉不是用来记忆而是用来忘记
P2 neurons睡着时的活动大部分研究者认为是巩固记忆，而T认为大脑会变得安静
P3 这种安静帮助减少记忆，只加强牢固的记忆
P4 这种观点不传统但合理。去掉不需要的信息，减轻大脑消耗。
作者: choo719 时间: 2022-11-9 17:07
2022/11/09 16.40-16.43
P1 睡眠专家-GT
总论：睡眠提升记忆力
睡眠专家解释：slumber能加强神经连接，从而提升记忆
GT反对睡眠专家-睡觉是为了遗忘
P2 现象→大多数研究者-GT
现象：burst of non-REM 越没睡初burst越强，到醒来的过程中渐弱
大多数研究者：这是慢慢加强连接
GT：每次wave后面完全寂静，奇怪-反对
P3 GT观点
GT：不是加强是摧毁
-解释原因：起起落落，活了又灭-s会变弱（盲猜是不利于记忆）
-认为渐进减弱只保留强连接
P4 作者评价GT+自己的观点
作者：GT理论un（看不懂）但有点道理
-解释：不丢掉非必要信息会让大脑能量短缺
-结论：synapse醒来后消失-细枝末节记忆消失-开头结论是对的（补充GAP：因为能量有限，所以忘掉不必要部分才能保证我们的记忆力）
Unorthodox 非正统的，另类的
作者: 有个小白 时间: 2022-11-9 17:11
看一下！
作者: 开心ccc 时间: 2022-11-9 17:17
打卡
作者: Christina~ 时间: 2022-11-9 17:25
看一下！
作者: 皮皮芃 时间: 2022-11-9 17:32
第一段 T反对过去的研究结论
以前的研究认为睡眠帮助记忆，加强回忆能力，睡觉的时候神经元能联系加深记忆但是T提出了一个新观点，说上面的研究结论都错了，睡觉让人忘记，不能加强回忆。
第二、三段 T结论的原理
有的记忆可能睡觉的时候直接消失了，有的学者说还能恢复，但是T说不能，他认为睡觉就是削减记忆的，然后阐述了一下原理，这些wave的沉默是罪魁祸首，是大脑让它们减弱活动。
第四段 作者态度和结论
没有表示明确态度支持哪一方，就是说这种理论挺新奇的，也有帮助。没有睡眠大脑肯定不行，当然醒了之后可能潜记忆可能就消失了。最终结论就是睡眠和记忆力肯定有关系。
作者: Galeofi 时间: 2022-11-9 17:47
看一下！
作者: 有个小白 时间: 2022-11-9 17:58
文章主旨反驳对于传统观点认为睡眠加强记忆的看法（先破后立？）
第一段：
传统观点认为：睡眠时加强了神经元之间的链接，从而转换成了稳固的记忆力
然而GT认为：睡觉不是为了巩固记忆，而是去忘记。
第二段：
介绍一个现象>大多数研究者认为这样的现象加强了大脑的神经链接>然而T注意的了现象和结论的异常
第三段：T认为睡觉的时候，大脑不是在building memory 而是在 downscaling,从而使得强链接的神经元生存下来
第四段：GT这个理论是非传统的，但确实有一定道理。
因为如果不及时清楚不用的神经元，我们的大脑会面临能量短缺和空间紧缩
所以通过睡眠，定时清内存，以确保CPU核心组件的稳固运转。
作者: Christina~ 时间: 2022-11-9 18:47
第一段：提出新旧两个观点。睡眠需求一定程度上和记忆力相关。睡眠被认为可以改善生物的recall，主流理论是深睡眠期间大脑活动wave在白天会被触发，深度睡眠期间的大脑活动波重新激活白天触发的神经元，加强神经元连接，并将它们加深为记忆。GT认为睡觉不是为了记忆而是为了忘记。
第二段：数十亿神经每晚会经历1000次一秒钟burst的非REM活动。一个人越缺乏睡眠，initial burst就越大。整晚burst会变得越来越小直到在醒来前完全消失。大多数研究人员将这种活动解释为大脑慢慢加强已存在的突触连接，但GT注意到，在每一个wave后，大脑都会完全silent，这在醒着的时候是不存在的。
第三段：GT认为睡觉的时候大脑不是在建立而是在减小规模，这些slience起了关键作用。上下波动，基本上所有的神经元都fire然后silent，这是大脑告诉突触变弱的绝佳方式。他认为这个削弱过程使得强链接survive
第四段：这个理论是非正统的但有一定道理。如果睡觉时没有能力减少不必要的信息，大脑将面临严重的能量短缺和空间不足：越强大的突触越大，大脑的空间是珍贵有限的。通过按比例削弱突触，大脑确保它们保持相对相同的强度。所以当我们醒来时，所有的突触都会变弱，或者已经消失。有了他们，我们每天最小的记忆可能会永远消失。睡眠需求一定程度上和记忆力相关。
作者: Isabellagogogo 时间: 2022-11-9 19:24
P1传统观点:对睡眠的需求与记忆能力有某种联系——沉睡可以提高记忆力
新观点:恰恰相反，睡觉不是为了记住，而是为了忘记。
P2P3每晚神经元的爆发逐渐变小直到醒来消失
传统解读:大脑慢慢加强已经存在的突触连接
新关注点:在每个电波之后，大脑会完全沉默，而这在清醒的时候从未发生。
新发现解读：睡觉时，大脑不是在建设，而是在缩小规模
P4新理论虽非正统但具有一定意义：如果没有在睡觉时剔除不需要的信息，大脑将面临严重的能量短缺和空间紧张。
作者: Congmy 时间: 2022-11-9 19:29
看一下！
作者: UReuphoria 时间: 2022-11-9 19:32
xiexie
作者: Galeofi 时间: 2022-11-9 19:41
P1: 睡眠和记忆有关---睡眠是可以增强记忆的，r理论说深度睡眠的脑活动可以强化白天产生的神经元从而转化为牢固的记忆---GT学者提出相反观念：sleep to forget
P2: 神经元会在夜晚经历non-REM电活动，人没有睡觉的时间越长，这样的burst就越大---在夜晚的过程中，burst会逐渐变小直到在睡醒之前完全消失---研究者将这种活动解释为大脑会加强已经存在的连接，但GT发现在每次波动后，大脑会平静下来，这在我们醒着的时候是不会发生的。
P3: 当睡着时，大脑不在建设记忆而是在缩小规模，波动之间的平静很关键---GT解释这个过程让突触变弱---他怀疑这种渐弱的过程只让较强的连接存活
p4：这个理论说得通---如果大脑没有能够排除不需要信息的能力，那么就会能量短缺---通过有比例的削弱突触大脑能够保证他们之间的强度---结论：我们早上醒来的时候这些突触都被减弱或消失了，所以我们一些极小的记忆就会丢失---睡眠的需求是和记忆能力挂钩的
作者: Yangxinxin1219 时间: 2022-11-9 19:51
1
作者: Serenatt 时间: 2022-11-9 20:00
看一下！
作者: 姜姜子 时间: 2022-11-9 20:08
看一下！
作者: Congmy 时间: 2022-11-9 20:09
文章主题：说明睡觉是为了遗忘这个观点
P1：【提出观点】我们睡觉的需求与记忆力有关。GT认为睡觉不是为了记忆，而是为了遗忘。
P2：【具体说明睡觉时大脑状态】睡觉时数十亿神经元会经历一个burst，一个人睡眠不足的时间越长，这种burst就越大。这些bursts在夜晚逐渐变小，最终在醒来之前消失。大多数研究者将这种活动解释为大脑在加强记忆，但GT发现大脑最后会完全安静下来。
P3：【承接上段继续说大脑安静下来的作用】GT认为，当我们睡觉时。大脑不是在building而是在downscaling，而waves起到了关键作用。神经元安静下来，让强大的connections得以存活。
P4：【作者态度】这个理论不正统但有道理。大脑的空间很宝贵，睡觉时如果不清理垃圾大脑可能会死机的。回扣开头：所以我们对睡眠的需求与记忆力有关。
Slumber睡眠；麻木状态；静止状态
Reigning统治的；在位的；本届的；起支配作用的
Synaptic 突触的；（染色体）联合的
Downscaling缩小……的尺寸（或规模）；降低……的程度
Crunch嘎吱嘎吱地嚼；（使）发出碎裂声；（大量地）处理（数字）
作者: realllvia 时间: 2022-11-9 20:11
kan yi xia
作者: sunyran 时间: 2022-11-9 20:11
看看！
作者: ZZhiyan 时间: 2022-11-9 20:16
看一下！
作者: 早日脱坑 时间: 2022-11-9 20:17
162
行文结构 大意
普遍认为睡觉与人的记忆能力相关，但GT提出睡觉帮助人们忘记
对睡眠的需求与人们的记忆能力有关/神经学家中盛行的理论是深度睡眠时的脑波活动会再次激活当天触发的神经元，从而加强神经连接，巩固记忆/GT说其他科学家说的都是错的，他认为sleep to forget
一个bursts的现象被很多研究者解读为帮助大脑加强已存在的连接，而GT认为是完全相反的
数亿的神经元同时爆裂近1000次/一个人失眠越久，原始的burst越大/这些bursts经过一次又一次分裂越来越小直到消失/大多数研究者解释这个活动为帮助大脑加强突触连接/但DT发现每次波动后，大脑都变得完全silent，在人醒着的时候这个现象不会发生
GT认为睡觉时大多的neurons会变得silent，只有强连接才能survive
T认为睡觉时大脑在downscaling，大脑会让突触变弱/他猜测只有强连接才能在不断weakening过程中生存
评价GT的理论有一定道理，睡觉让我们忘记一些不重要的信息给大脑腾位置，但还是认为睡觉与记忆能力有关系
这个理论是非正统的，但确实有一定的道理/如果在睡觉时不能忘记一些没用的信息，我们大脑的大脑就会面临严重的能量短缺和空间不足/更强的突触通常更大/大脑成比例的weaken突触使得突触之间的相互作用力相同/所有醒来的时候，所有的突触都weaker或者消失了，随之消失的可能是我们每天的最小的回忆/所以对睡眠的需求跟我们记忆的能力有关。
作者: sunyran 时间: 2022-11-9 20:26
162.睡眠
第一段：
睡眠和记忆有关，深度睡眠的时候脑电波会重新活跃，触发和加强记忆。NGT推翻以上观点：睡觉会让我们遗忘
第二段：
现象：睡觉的时候会有burst，睡的时间越长，最初burst越大，burst会逐渐变小，直到在醒来之前彻底消失
研究人员解读：大脑在不断加强联系
T解读：每一次wave后，大脑都会平静下来，这在醒着的时候不会发生
第三段：（T的观点）
平静帮助大脑缩小，在反复起伏的过程中，所有神经细胞都会消失，归于平静，T猜测只有强的连接才能存活下来
第四段：
理论有一定道理，不清除掉无用信息，我们的大脑就会没有能量和空间，睡觉还是和记忆有关系的
作者: Yangxinxin1219 时间: 2022-11-9 20:39
第一段：提出新理论“睡觉是为了忘记一些事情”
我们的睡眠需求是和记忆需求相联系的，slumber被熟知可以提高生物体的记忆能力，神经科学家的理论是脑活动的wave可以激活在白天工作的神经，加强神经的联系和坚固的记忆。但是GT说这是错误的：我们睡觉不是为了记住，而是为了去忘记。
第二段：解释睡觉是如何使我们忘记一些事情的
大约一晚上1000次，几亿神经经历了一两秒的爆炸。人们睡得越久，爆炸就越大，直到睡醒之前爆炸才会逐渐变小。许多研究者把这个活动解释为一种早就存在的大脑联系，但是GT注意到在每一次wave之后，大脑都会彻底安静，这是从不会发生在人们醒着的时候。
第三段：接第二段
CT说，当我们睡着的时候大脑不会building但是会downscaling，而且这些waves之间的安静会起到一个很大的作用。“上上下下，神经时而被点燃时而变得安静——这是大脑让染色体变得weaker的一种方式”，CT说。他怀疑削弱只允许很强的联系存活下来。
第四段：评价开头提出的新理论
这个理论并非是传统的，但是也有一定的意义。如果没有能力去遗忘不需要的信息，我们的大脑就会能量短缺。通过一定程度削弱synapses，我们的大脑确保了他们能够保持和each other一样的力量。所以当我们每天早上醒来，我们所有的synapses变得更weaker或者直接消失了，我们的记忆也会随之永远消失。我们睡觉的需求是和记忆的能力相关联的。
作者: Serenatt 时间: 2022-11-9 20:43
一、
说睡觉可能是跟记忆能力有关联的。提到了slumber这个东西，它对提高人的回忆能力是有帮助的from flies to humans.
然后又介绍了个理论，这个理论是当时很多神经学家都一致认为的那种。说人睡觉时脑电波会再激活白天所trigger的一些神经元。这就加强了神经元的连接也增强了记忆力。
转折说一个叫GT的神经学家，认为这些人都错了，提出了他的观点：不是在睡觉中去记忆，相反是去忘记的。
（第一段说了一个被大众所认可的理论，然后又提出来一个新的不同的观点）
二、
提到在晚上睡觉的时候，成千上万的神经元都在经历一个叫non-REM的活动。人睡得越沉，发出的initial burst越大.经过了一晚上，在醒前，这些burst越变越弱直到有的都消失了。许多研究人员都认为这个阶段是脑子在慢慢巩固已有的synaptic(突触)，但是GT却注意到在每一次wave的时候，脑子开始慢慢变得silent，然后在醒前就不动了。
（第二段详细地介绍了研究人员认为人睡着脑子里的一些活动，然后最后又说GT发现了新的现象）
三、
GT认为我们睡觉的时候，脑子里没有建立什么东西，而是在downscaling（缩减规模），是这些每次wave后的silence起的作用。他说每次这些神经元up and down之后，脑子里的synapse变得越来越弱了，他怀疑这些变弱的过程是只让那些最强的连接得以存留下来。
（第三段详细介绍了GT的观点，末尾提出了他的推测）
四、
尽管说这个理论不正统，但是在一些点上还是有点道理的（算是作者的观点）。解释了原因，因为如果当我们睡觉的时候我们不去忘掉一些没啥作用的信息的话，脑子根本承受不了，因为脑子容量小，空间挤。更强的突触通常来说更大，脑容量太宝贵了，根本装不下。通过weaken一些突触，才能确保脑子正常运行啥的。所以当我们醒来的时候，所有的突触都很弱或者消失了。就是因为这个过程，一些很小很浅的记忆可能会永久消失。最后说睡觉的需求在某种程度上是跟我们的记忆力相关的。（最后一段有作者的评价和解释，他是算是支持第二种观点的）
文章算是新旧观点对比来自，着重讲新观点，也给出了作者对该观点积极的态度。
作者: 姜姜子 时间: 2022-11-9 20:43
开篇提出既往观点并提出一个对立新观点：我们睡觉是为了记忆，小睡据说有助于提升各类生物（从果蝇到人类）的回忆能力，机制是熟睡时的脑内活动带来的波动能激活在白天被触发的神经元，从而增强神经元之间的连接，使其巩固记忆。
但现在一位来自威斯康星大学的神经学教授Tononi指出这个观点是错的，我们并不是为了记忆而睡，是为了遗忘而睡。
第二段阐释睡眠时脑内的活动机制-数十万计的神经元每晚大概经历一千次同步的非快速眼动电子活动的一秒爆裂，一个人越久没睡觉，初始爆裂越强，一整晚，爆裂越来约微弱，直到醒来前彻底消失。研究人员将其解读为大脑在逐渐缓慢地强化已经存在的突触连接，但Tononi发现每次每次波动后，大脑陷入寂静，这在白天清醒时从未发生过。
第三段阐释新观点-Tononi声称睡眠时我们的大脑并非在建造而是在精简，这种波动之间的沉寂扮演着重要角色-上上下下循环往复，所有的突触爆裂后又恢复平静，这是大脑在告诉突触减弱能量。Tonori说，他怀疑这种渐进式的削弱将确保时候最强的连接能被保留下来。
第四段结论-这一观点并非主流，但却很有道理。如果没有在睡觉时减少不必要的信息，大脑就会面临严重的能量短缺和空间短缺，较强壮的突触更大，而脑内的空间寸土寸金。通过一定比例削弱突触，大脑为其保留相应的能量，所以每天早上我们醒来，脑内所有的突触要么被削弱，要么消失，如此一来脑子里最微不足道的记忆可能会永远丢失。我们对睡眠的需要某种程度上也和我们记忆的能力有关联。
作者: pinx 时间: 2022-11-9 20:47
thx
作者: EasonZHAO 时间: 2022-11-9 20:49
162主旨:讲睡眠和记忆的关系
一开始提出观点，神经学家认为人的睡眠与记忆是相关的，深睡眠是为了更好的记忆。但是To这个人反驳这个观点，他觉得人的睡眠是为了忘记
描述了一组数据，大多数研究者认为是大脑在缓慢地加强已存在的突触的联系，但是To注重到有一个现场，是醒着的时候没有的
To对这个现场做了解释
紧接着又说To这个人的观点是悖论，但是也有意义。如果没有在睡觉后忘记不重要信息的能力，大脑会面临严重问题:空间不足+能量短缺，进一步解释了其中的原因。最后总结:我们对睡眠的需求与记忆的能力还是有关
作者: 糖醋香芋 时间: 2022-11-9 20:58
感谢分享！
作者: yurifromcanada 时间: 2022-11-9 21:02
看一下！
作者: 7日間. 时间: 2022-11-9 21:08
看一下！
作者: SarangZ 时间: 2022-11-9 21:12
kk
作者: 奶茶肚 时间: 2022-11-9 21:29
第四篇！
作者: 奶茶肚 时间: 2022-11-9 21:56
162.睡眠
Slumber睡眠
Reign统治；盛行；支配
Cement水泥；粘合剂
Synchronous同步的；同时存在的
Deprive剥夺；夺去
Burst爆炸
Synaptic突触
Unorthodox非正统的
Pare削皮；削减
P1:【传统观点：睡眠会用来加固记忆，T这个人的新观点是睡眠是用来忘记的】
P2:【大脑夜晚活动的现象以及传统观点的解释】
一晚上大概1000次，百万的神经元会同步经过一秒的non-REM的电子活动的burst。一个人越是sleep-deprived，一开始的burst就越大。一晚上，这个bursts会变的更小，直到在醒来之前会完全消失。大多数研究者是把这个活动解释为大脑在慢慢的加强已经存在的突触的连接，但是T注意到在每个wave之后，大脑就会完全静默，但是在我们醒着的时候是不会发生的。
P3:【T的解释】
T认为这种wave是在告诉突触要变弱，他觉得这种渐进的weakening只允许弱的连接留存下来
P4:【作者的观点】
认为这个说法是有一定道理的，因为脑子里的空间是很珍贵的，如果突触不变弱的话就很快占满了。我们对睡眠的需要在这个角度就和我们的记忆力是捆绑的，
作者: 爆裂鼓手 时间: 2022-11-9 22:02
Mark一下！
作者: 陈溪 时间: 2022-11-9 22:10
看一下！
作者: jssbss 时间: 2022-11-9 22:15
Mark一下！
作者: 爆裂鼓手 时间: 2022-11-9 22:24
(一）介绍主流理论：深度睡眠时的大脑活动会重新激活白天被触发的神经元，加强神经元连接，并将它们巩固为稳固的记忆。但神经科学家GT表示，之前都错了，睡眠不是为了记忆，而是为了遗忘。
（二）睡眠不足的时间越长，最初的爆发就越大。大多数科学家将这种活动解释为大脑在缓慢地加强已经存在的突触连接，但T注意到，在每一次电波后，大脑会完全安静下来，这在清醒时从未发生过。
（三）T说，当我们睡觉时，大脑不是在增加而是在减少，而这些波之间的沉默起着关键作用。T怀疑这种渐进式的削弱只会让强大的联系得以存活。
（四）这个理论是不正统的，但它却是有一定的道理。睡觉时，如果没有清除不需要的信息的能力，大脑将面临严重的能量短缺和空间紧张：更强的突触通常更大，大脑中的空间是宝贵的。大脑通过按比例削弱突触，确保它们彼此保持相同的强度。所以当我们每天早上醒来时，我们所有的突触都变弱了或消失。有了它们，我们每天最微小的记忆可能会永远消失。我们对睡眠的需求与记忆力有关。
作者: 大写的ZYX 时间: 2022-11-9 22:40
看一下！
作者: tracycc01 时间: 2022-11-9 22:50
Mark一下！
作者: ZZhiyan 时间: 2022-11-9 22:52
第一段：观点认为睡眠有助于帮助记忆，但是有个神经专家T认为睡眠反而是在忘记。
第二段：神经元会在非快速眼动睡眠的时候经历一些同步的（synchronous）burst活动，研究员把这解读为是增强神经突触连接，但是T认为睡觉的时候脑子是静止的。
第三段：T认为脑反而是在缩小规模而不是在工作，脑子在让神经突触变弱，由此只有脑内的强连接存活下来
第四段：这个理论不是正式传统的观点，但是有点道理。 如果没有在睡着的时候减少（pare away）非必要信息的能力，我们的脑子会面临能量短缺和空间挤兑：强的神经突触更大，脑内的空间宝贵。通过大量地减少神经突触，脑可以保证留有力气去留着其他的连接，因此当我们睡醒的时候，所有的神经突触都很弱甚至消失了。我们日常的不重要的记忆会丧失，我们对睡眠的要求还是或多或少跟记忆里有关
作者: Goye 时间: 2022-11-9 22:54
看一下！
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